更新: 2022年 4月 1日

一緒に"ノルディックウォーキング"をしませんか♪

 ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングに比べて歩幅を広く歩くことができるため、介護予防につながります。また、下半身だけでなく上半身も含め身体の90%を使って歩くため、消費カロリーが通常のウォーキングの1.4倍の運動効果が認められています

 

 初心者の方にも、ポールの使い方からお教えしますので、気軽にご参加ください。

 

 初めて参加する方は、初回参加時に参加登録が必要になります。

 

〈持ち物〉マスク、飲み物、タオル

 

〈定員〉40名程度

 

 ※ノルディックウォーキングポールは無料(先着順)でお貸しします。

 

 

 

ノルディックウォーキング日程表(55KB)(PDF文書)               

すこやか子育て課 保健センター  お問合わせ

電話番号 048-992-3170
FAX 048-991-2878

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