ご近所さん体操のサークルを立ち上げませんか？

近くで　みんなと　健康づくり

　松伏町では多くの高齢者の方が介護予防に取り組むことを目指し、住民主体の「ご近所さん体操」の立ち上げ支援を行っています。

　ぜひ、みなさんの自治会や町内会、ご近所の方と始めてみませんか？

　　　　　

 立ち上げるための条件

　・週１回以上、集会所や個人宅などで自主開催できる団体。

　・地域の高齢者が主体となり活動することができる団体。

　★立ち上げる際や活動を続けていく中で困ったことがあれば、町も一緒に考えていきます！！！

 

立ち上げ支援の内容

　・体操のやり方を覚えるために、立ち上げ時に２～４回、理学療法士が体操指導を行います。

　・立ち上げ時と継続６か月後に体力測定を実施し、どのくらい効果があったのか確認します。

　・体操で使う道具（バンドや重りなど）を町から貸与します。

　・体操の説明が書いてあるハンドブックとDVDを差し上げます。

 

ご近所さん体操の効果

　・体操を定期的に行うことで、体力や活動量が増え健康づくりに役立ちます。

　・フレイル（体が虚弱になること）の進行を防ぎ、介護予防に繋がります。

　・ご近所さん体操の参加や活動を通して、人と人とのつながりができることで、元気な高齢者が増えています。

　・地域の見守りや支え合いがうまれ、安心した地域につながります。

 

よいこといっぱい！立ち上げたい！

　役場いきいき福祉課　地域支援担当（０４８－９９１－１８８２）にお気軽にご連絡ください！

 

町公式YouTubeでも紹介しています！

• ご近所さん体操【準備運動・整理体操編】
• ご近所さん体操（本編）